Qu'est-ce que le Shiatsu ?
Définition du shiatsu
Le Shiatsu est une technique qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l’objectif de corriger des irrégularités de l’organisme, de préserver et d’améliorer l’état de santé”.
Définition extraite du livre “Théorie et pratique du Shiatsu”, publié par le ministère japonais de la santé en 1957
Le Shiatsu est donc une technique traditionnelle d’origine japonaise travaillant sur tout le corps, par le biais de pressions avec les doigts (essentiellement les pouces) et les paumes des mains. Elle s’inscrit dans la filière particulièrement riche des techniques manuelles pratiquées depuis des millénaires en Extrême Orient, mais son histoire est récente et le lieu précis de sa naissance est le Japon.
Les Bienfaits du Shiatsu
Le Shiatsu offre de nombreux avantages pour la santé physique, mentale et émotionnelle.
Voici quelques-uns des principaux avantages :
- Relaxation et Réduction du Stress : Le Shiatsu favorise la relaxation profonde en réduisant les niveaux de stress. Calme le système nerveux, améliore la qualité du sommeil et réduit l’anxiété.
- Soulagement des Tensions Musculaires : Les techniques de pression du Shiatsu sont efficaces pour détendre les muscles tendus et réduire la douleur musculaire. Cela en fait un choix populaire pour les personnes souffrant de douleurs chroniques ou de tensions musculaires.
- Amélioration de la Circulation Sanguine et Lymphatique : Le Shiatsu améliore la circulation sanguine et lymphatique en relâchant les zones congestionnées. Une meilleure circulation peut contribuer au bien-être général.
- Amélioration du fonctionnement des grands systèmes : le Shiatsu améliore le fonctionnement des grands systèmes (nerveux, respiratoires, digestifs, cutanés, urinaires…)
- Amélioration de la Flexibilité : Les mouvements du Shiatsu peuvent aider à améliorer la flexibilité corporelle en relâchant les articulations et en favorisant une plus grande amplitude de mouvement.
- Soutien Émotionnel : Le Shiatsu peut aider à libérer des émotions bloquées et favoriser un état d’esprit plus positif.
Le Shiatsu est bien plus qu’un simple massage. C’est une pratique holistique qui vise à promouvoir la santé et le mieux-être. Que ce soit pour la relaxation, la gestion du stress ou le soulagement de la douleur, le Shiatsu offre de nombreux avantages pour ceux qui recherchent une approche naturelle de la santé et du mieux-être.